你是不是也这样？明明告诉自己“再刷十分钟就睡”，结果一抬头天都快亮了。第二天顶着黑眼圈后悔，可到了夜里又忍不住拿起手机。别担心，你并不孤单，这种“夜里上头”的状态，很多人都有。今天，我们就来聊聊如何用“夜里18款禁用软件app糖”这个思路，帮你找回睡眠主动权。核心思路：给深夜的诱惑贴上“禁用”标签“
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