最近是不是觉得生活有点闷，连刷手机都刷不出笑容了？明明想放松，却感觉心头压着点什么，想有人来“逗我”笑一下都难。这种情绪低谷，很多人都经历过，尤其是工作学习压力大的朋友。别担心，快乐不是等待被“逗”，而是一种可以主动练习的能力。情绪自救：从等待被逗到主动创造核心在于转变心态——从被动等待外界刺激，转
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