你是不是也有这样的困扰？本想用手机查资料，却不自觉点开了总在推送八卦的网站；深夜打算休息，手指却不由自主滑向总让你熬夜的某个App入口。这种数字时代的“分心症”，尤其让大学生、职场新人和宅家一族感到效率低下、时间流失。今天，我们就来聊聊一个直接的方法：通过管理好你的苹果设备，主动禁用那些消耗你大量时
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