深夜，手机屏幕的光映在脸上，明明很累却舍不得睡？你可能需要这份特别的“禁用清单”。这不是为了限制自由，而是帮你夺回被偷走的睡眠与专注力。为什么我们需要“夜间禁用”？许多软件的设计初衷就是让人沉迷。短视频无限下滑、游戏即时反馈、社交软件的红点提示……它们在夜里尤其具有破坏力。不仅掠夺睡眠，更消耗第二天
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