你是不是也习惯了在深夜刷手机、追剧，明明困得睁不开眼却舍不得入睡？这种被称为“恋夜”的状态，正在悄悄透支你的精力。尤其对于工作压力大的职场新人和时间自由的大学生来说，夜晚仿佛成了“偷来的时光”，但随之而来的白天疲惫、注意力涣散，反而让效率大打折扣。今天，我们就来聊聊如何与“恋夜”和解，不是粗暴戒断，
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